SISTEMA INMUNOLÒGICO

REGLAS DE ORO PARA TENER BUENA SALUD MENTAL

. Acostarnos tempranos y dormir, como minìmo, ocho horas diarias.
. Distribuir "saludablemente" el tiempo. No ocupar todo nuestro tiempo libre en ver la televisiòn o en los juegos de video.
. Practicar algùn deporte y tener distracciones sanas: cine, teatro, escuchar musica, leer, dibujar, tocar algun instrumento, etc.
. Comunicar y expresar sentimientos: amor, alegrìa, amistad, miedo.
. Valorarnos como persona y valorar a los demàs.